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mms://winmedia.cctv.com.cn/wwwzongyi/2006/11/wwwzongyi_300_20061115_15.wmv

调查显示，有将近三分之一的被调查者把这归罪于网络可得到的信息太多，更多的三分之二的人则表示网上的信息缺乏准确性和可靠性的管理。据统计，想要在网上找信息，却不知如何下手而漫无目的的“闲逛”，这样的时间每年将浪费15天之多。

其中，的确有一些人的上网习惯一开始就没有改变过来。的确，“google”搜索引擎毫无疑问是一个寻找网络资源的必到之地，但是在某些方面，它却做得不是最快和最好的。因为它只是一个被动的搜索，它并没有在所搜索的前后连贯性以及可靠性上给你帮助。

在这里，英国媒体选出的10个最好的搜索网站，每个人都应该把他们放在自己的网页收藏夹里。因为它会帮助你更容易的找到你所想要的信息。这样你就不会在虚拟的网络世界里“迷失”自己。

知识类

世界知识

网站地址：tinyurl.com/2b2kg9

这个网站由CIA(美国中央情报局)提供信息和庞大的统计数据，在这里你可以找到世界上所有国家的情报，包括国旗，地图，历史等等。

问题问答

网站地址：www.answers.com

在这个网站你可以问任何问题，网站不仅会搜索出问题的答案，甚至还会列出相关的问题以供参考。其中你可以点击“超链接”来查看答案的原始来源。

图书索引

网站地址：www.lii.org

有时候网上搜索到的消息并不能让你相信，但是在这里你可以打消这个顾虑。这个由美国的图书管理员运营的网站的正确性和可靠性，连“维基百科”也要参考其答案。它对于健康，生命或者客观物质等等知识的搜索有着更好的结果。

音乐类

音频资料

网站地址：www.skreemr.com

想要在网上找到歌曲的片断，或者一次著名演讲的音频资料吗?skreemr网站能够做到这一切，它的搜索范围包括互联网上能够找到的所有音乐文件的索引。此外，它还可以告诉你在那里可以买到合法的音乐制品。

歌词总汇

网站地址：www.lyricsfreak.com/

和音乐产业中的规范化相比，这个网站给了众多的不入流艺术家更大的舞台。这个网站的歌词数据库，包含了几千支乐队以及独立艺术家创作的歌词。

服务类

软件下载

网站地址：www.download.com

如果想要在网上下载软件，这个网站也许是你的最好选择。在这里，你可以找到几千个软件，其中大部分是免费的，还有一些只是象征性的收费。虽然软件的更新速度很快，但是这里却保留着许多软件的老版本。

搜索一把抓

网站地址：www.turboscout.com

网上的搜索引擎服务不少，却不知道哪一个最好用。turboscout网站集成了70多个搜索引擎的搜索服务，无论是网页，图片，还是博客，音频/视频都可以一网打尽!

休闲类

旅游顾问

网站地址：www.tripadvisor.com

毫无疑问，tripadvisor网站是旅游方面信息做得最好的网站。甚至有人说，在你来过网站之前千万不要提前预定房间。来访者在这里留下最真诚，客观的评价，给你外出旅游提供最好的忠告。

杂志浏览

网站地址：www.fabsearch.com

没有时间去翻阅众多的杂志?也许这个网站可以帮到你，它把《Elle》，《闲谈者》，《名利场》，《vogue》等杂志上最好的话题都拿到了网上，并且按照城市来区分相关问题方便人们的浏览。

经典怀旧

网站地址：www.summize.com

这个网站也许是怀旧人士的最爱，它并不提供最新的信息，但是在这里你可以找到年代久远的游戏，电影，书籍甚至还有电视节目。

Just come back from a 2 weeks tour package in Shanghai, Hangzhou, Suzhou, Wuxi and Nanjing, with my elder daughter.
some pictures taken :
ShangHai Pudong

ShangHai maglev

ShangHai ChengHuangMiao

（一）什么是半月痕
　　在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。
　　指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。
　　半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能久佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。
　　半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。
　　（二）半月痕的作用
　　中医学说：
　　气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。
　　这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精气的状况，可见其重要性。
　　元气的作用：
　　1、濡养全身五脏六腑。
　　2、推动五脏六腑气血的正常运行。
　　3、抗御外邪（免疫功能）。
　　4、长寿抗衰老物质。
　　5、遗传物质。
　　中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。
　　由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。
　　中医学说：“精不足补之以味。”
　　这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。
　　（三）正常半月痕
　　1、数量
　　半月痕的数量，双手要有8–10个为好。
　　2、形态
　　半月痕的面积占指甲五分之一为好。
　　3、颜色
　　半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。
　　（四）不正常半月痕
　　1、半月痕少
　　半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷。
　　2、不正常半月痕的三种类型
　　①寒底型——凡半月痕越少越寒，无半月痕为寒型。
　　寒型表示体内阳气虚弱而阴寒较旺盛。
　　这种人的脏腑功能低下，气血运行慢，容易疲劳乏力，精神不振、吸收功能差、面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、容易感冒、反复感冒，慢慢就精力衰退、体质下降，甚至痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节，易生肿瘤。
　　②热底型——凡小指也有半月痕者，均属热型。
　　热型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一。
　　半月痕增大，表示人体内阳气较旺盛，脏腑功能强壮，身体素质较好。但在病症情况下，则是阳气偏旺盛，这类人，脏腑功能亢进，可见面红、上火、烦燥、便秘、易怒、口干、食量大、不怕冷、好动，甚至血压高、血糖高、易中风。
　　③寒热交错型——凡半月痕的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错或阴阳失调。
　　初期：半月痕边缘开始不清，如放光芒状。
　　中期：半月痕开始缩小。
　　后期：半月痕逐渐减少并消失。
　　3、半月痕面积
　　①半月痕面积小于指甲五分之一，则表示精力不足，肠胃吸收能力差。
　　如半月痕突然晦暗、缩细、消失，往往会患有消耗性的疾病、肿瘤、出血等。
　　小孩子没有发育之前，是没有半月痕的。
　　大人夜生活、性生活过多，半月痕也会消失，也很难长出来。
　　②半月痕大于五分之一时，多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
　　4、半月痕的颜色
　　①奶白——表示正常，这类人精力强壮，体质好，身心健康。
　　②灰色——表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血，疲倦乏力。
　　③粉红——与甲体颜色分不清，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲肮等病症。
　　④紫色——容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛、脑动脉硬化。
　　⑤黑色——多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。
　　（五）半月痕与五指关系
　　1、拇指半月痕——关连肺脾
　　呈粉红色时，表示胰脏机能不良，容易感冒、反复感冒、疲劳，严重时易患糖尿病。
　　2、食指半月痕——关连肠胃
　　呈粉红色时，表示胃、大肠的循环不良，食欲自然减退。
　　3、中指半月痕－关连心包经、神志
　　呈粉红色时，表示精神过度紧张，易头晕、头痛、思路不清、脑涨、失眠、多梦。
　　4、无名指半月痕－关连内分泌
　　呈粉红色时，表示运行于无名指的三焦经发生异常，易体质下降、阴阳失调，人容易有种说不出的不舒服感，女性会得月经不调等妇科病。
　　5、小指半月痕－关连心肾
　　小指一般很难长出半月痕，出现时，多为热症。呈红色时，易患严重的心脏病。

Bought a desktop again after more than 2 years after the original one spoiled..

It’s a dell Dimension5150, configured as follows:
Intel® Pentium® D 820 with Dual Core Processing
Genuine Windows® XP Home Edition
1GB (2X512)533MHz DDR2 SDRAM
19″ Flat Panel Monitor （E196FP)
80GB SATA Hard Drive 3.0Gb with NCQ
48X DVD/CDRW Combo Drive

Good enough for XP OS, for photoshop, for normal video, and for my daughter.

Start my first yoga trial on tuesday.

a little suprise in the one-hour training in company, I did not sweat so much only stretching bodys in special (yoga) directions.

I am a little like it now, can’t wait for the next session a week later……

In my untrained eye, all last 5 pairs, 3 from China, 3 from Russia all performed perfectly.
But Zhang Dan is really tonight’s hero. She resumed unbelieveable after a brutal fall when trying the most difficult “Salchow quadruple jump”, and finished the whole performance, the pair got a silver at last. They are the real winner! and I also cannot help tearing for the brave girl.

the hero worth my whole sleepness nite! Bravo! zhang Dan! Viva zhang Dan!

The other two Chinese pairs

越来越喜欢这四个字了…